打开前摇匀。 与少量果汁混合，或根据需要与食物一起服用。 成人：为了缓解炎症、支持神经系统并维持健康的血脂：每天服用 5 毫升（1 公制茶匙）。 为了维持心血管和心脏健康：每天服用 1.25 毫升（1/4 公制茶匙）。 儿童：为了健康的认知功能：2-5 岁：每天服用 1.25 毫升（1/4 公制茶匙）。 6-12 岁：每天服用 2.5 毫升（1/2 公制茶匙）。